Le Terme di Traiano occupano un'area di metri 330 x 315. La forma di queste terme è dovuta alla scelta di sfruttare nel modo migliore la posizione del sole nei vari momenti della giornata. Le Terme di Traiano sono basate su un sistema di ambienti disposti specularmente ai lati di un asse centrale; secondo questo schema, gli ambienti che formano il settore centrale del complesso sono allineati in corrispondenza dell'asse longitudinale delle terme, mentre sui due lati si sviluppa una serie simmetrica di stanze per il passaggio che consente ai frequentatori dei bagni di scegliere uno dei due percorsi, che dagli spogliatoi li porta al Caldarium, situato all'estremità meridionale dell'edificio; da qui si può poi passare al Frigidarium per i successivi lavacri.

Esempio di Uso Corretto:
- Appena giunti, ci si dirige agli spogliatoi, detti Apodyteria, dove il Corpo dei Termali consegna i teli di lino, da indossare al posto delle vesti abituali.
- Successivamente si raggiunge la Sala Calidarium, tra calde acque e vapori, dove i cittadini s’immergono nella grande vasca, ricevendo massaggi rilassanti, direttamente nell’acqua.
- Infine si accede alla Sala Frigidarium, dove si può trovare un’ampia vasca d’acqua fredda, in cui nuotare e riprendersi dal calore della precedente stanza, mentre, sui triclini di pietra, situati attorno alla vasca, i Termali, praticano massaggi tonificanti spalmando di oli profumati il corpo.